生活不规律、运动减少、暴饮暴食等均会导致肥胖。研究显示，无论男女，脑血管病与腹部体脂量均具有显著相关性，体重指数是缺血性脑卒中的独立预测因素。因此建议：在超重和肥胖者中，通过改变不良生活方式、养成良好的饮食习惯、增加体育锻炼等方式来减轻体重，降低血压，以减少脑血管病的风险。
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