目前还没有“减轻头痛的简单方法”。临床上，原发性头痛包括紧张型头痛、偏头痛和丛集性头痛。引起头痛的原因有很多，但根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等，可以较快地缓解头痛，并起到预防作用。缓解头痛的常见方法是服用止痛药，例如对乙酰氨基酚，或非甾体抗炎药，例如布洛芬或阿司匹林。根据NICE 关于头痛诊断和治疗的指南：
如果患者出现双侧受压、挤压痛，可能是紧张型头痛急性发作，可考虑服用对乙酰氨基酚。对乙酰氨基酚副作用少，性质温和，不刺激胃肠道。
如果患者出现单侧或双侧搏动性疼痛，则可能被认为是偏头痛急性发作，需要联合口服曲坦类药物和对乙酰氨基酚进行治疗。对于只希望服用一种药物的患者，可以考虑口服对乙酰氨基酚。
如果一个人的一侧（眼睛周围或上方，或头部和面部的一半）出现严重的、刺激性的、烧灼感的、搏动性的疼痛，则可能被认为是丛集性头痛。如果您出现丛集性头痛，应立即就医并接受皮下或鼻用曲坦类药物治疗。
胃肠道疾病患者不宜使用非甾体抗炎药，如布洛芬和阿司匹林，因为布洛芬和阿司匹林的常见副作用是胃刺激，会引起胃肠道不适，不推荐使用。不刺激胃。
挑关于止痛药，不同的剂型有不同的作用。使用挑双层片时，一层速释层立即释放，立即生效。另一个缓释层被释放。它可以缓慢且长时间地缓解疼痛。
同时，适当休息放松、分散注意力、按摩太阳穴、敷冰袋等也有助于快速缓解头痛。平时需要增加运动量，以减少发作，保持心情愉快，劳逸结合。如果您经常发作，可以记录头痛日记，以了解头痛发作的模式并预防性使用止痛药。
当出现头痛时，需要尽快查明原因，并在医生的指导下制定合适的治疗方案。如果病因不明，应及时就医，以免症状加重，切勿擅自服用任何药物。
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