关于试管的前期准备，看完宝宝记得喜欢哦！
首先，加强体育锻炼。跑步、跳绳、瑜伽等日常运动效果较好。提高身体素质，获得更多高质量的卵泡。如果你太胖，姐妹们应该先减肥。
第二，开始吃叶酸，一般在试管前三个月补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管ji形状和一些先天性疾病，市场上有很多品牌，我们根据自己的需要，一些社会kang也是免费的。
第三，睡前用热水泡脚20到30分钟，可以温暖子宫，尤其是对身体寒冷的女性，有利于胚胎植入，促进睡眠。
第四，男性还应准备怀孕，戒烟戒酒，吃叶酸，禁止熬夜，保持充足的睡眠。
第五，补充鸡蛋、虾、牛奶、豆浆等优质蛋白质，特别是多喝黑豆浆，可以帮助你长出优质卵泡。
第六，多吃新鲜水果、蔬菜、酸辣粉、麻辣烫、油炸食品，避免食用食品添加剂和防腐剂。如果你不能吃辣椒，你就不能吃辣椒，这很容易生气。
第七，试管前不要乱吃yao，以免影响试管进周促排，还有一些有害的hua学习物品，如杀虫剂、油漆、指甲油等。
第八，试管婴儿心态好很重要。很多姐妹在开始之前就胡思乱想，在开始之前就感到焦虑和担心。这是一个非常糟糕的现象。我们必须放松。只要你有坚定的信念，没有什么能阻止你。
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