广州复大肿瘤医院是一所肿瘤诊疗医院，广州复大肿瘤医院针对肿瘤患者发病特点提供诊疗，在医疗卫生改革的洗礼中医院不断增强自身实力，实现了跨越式发展。广州复大肿瘤医院坚持“以人为本，科学管理，服务于民...[查看详细]
可以自检乳腺癌的方法是什么？很多人在患上了乳腺癌疾病之后，身体质量是每况愈下，由于对乳腺癌疾病有错误的认识，认为它是妇科疾病，其实不然，如今我们的身边也有许多的男性受到了此病的光顾，那么可以自检乳腺癌的方法是什么？下面一起来了解。
1、乳腺自检应每月进行一次，有月经的妇女应在月经来潮后7天左右进行，已绝经的妇女可固定选择每月中的某一天进行检查。
2、正常乳腺大多有一些结节感，应熟悉平时的状况，在此基础上的任何改变都应引起重视。
3、40岁以上女性应该在医生指导下学会乳腺癌的症状自检方法，定期到医院做体检，每年做一次钼靶检查。
4、第二个是B超的检查。B超是乳腺X线检查*重要的补充，可用于评估年轻女性或妊娠、哺乳期妇女的乳腺病变。
预防乳腺癌做好四件事：
1、改变生活方式
积极规律锻炼和保持健康体重，可使罹患乳腺癌风险有效降低40％。现在，女性大多熟知其裙子尺寸，而不是身体质量指数。这种方式成为监测体重日益变化的简易方式。
对更年期女性而言，保持健康体重对降低罹患乳腺癌风险至关重要。
2、每天喝牛奶
每天喝超过3杯牛奶的女性，罹患乳癌的几率可以减少一半。研究员认为牛奶的防癌效果要归功于牛奶中的抗癌因子，如钙、维生素D和共轭亚油酸。
3、每天散步30分钟
研究人员发现，每天散步30分钟，坚持数年女性罹患乳癌的几率降低10％。不过一旦停止，她们患癌的危险性将迅速升高。
4、饮食也需要注意
宜
（1）宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
（2）宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
（3）肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
（4）胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子、鲎。
忌
（1）忌烟、酒、咖啡、可可。
（2）忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。
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（3）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
（4）忌公鸡等发物。
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