广州复大肿瘤医院是一所肿瘤诊疗医院，广州复大肿瘤医院针对肿瘤患者发病特点提供诊疗，在医疗卫生改革的洗礼中医院不断增强自身实力，实现了跨越式发展。广州复大肿瘤医院坚持“以人为本，科学管理，服务于民...[查看详细]
什么措施可以轻轻松松防乳腺癌呢？乳腺癌是一种较为严重的疾病，在治疗过程中给女性带来严重伤害，尤其是手术治疗后、放化疗后产生的副作用更是严重影响到女性的身心健康，所以大家对该疾病的预防工作一定要重视，避免被其危害健康，那么什么措施可以轻轻松松防乳腺癌呢？下面一起来看。
1。青春期要适当节制动物脂肪和蛋白质摄入，适当增加体育活动，限制或避免应用不必要的保健品以防止早熟，可以减少乳腺癌的发生。
2。每天喝一次酒，患乳腺癌的危险性就增加11％；喜欢喝酒的女性好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
3。40岁以上的女性每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的女性至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的女性更应该尽早开始接受检查。
4。日常生活中应适当控制饮食中热卡的摄入，降低发生乳腺癌的危险性。研究发现，女性如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。
5。更年期后适当增中体育活动，控制总热量摄入，减少体内的剩余脂肪，可以降低乳腺癌的发生，*理想的运动量是每日30分钟。
6。提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可以减少乳腺癌的发生。
7。更年期需要补充雌激素时应保持*小剂量和*短疗程。
温馨提示：在乳腺癌发病越来越高的今天，家庭医生在线小编提醒女性朋友尤其是那些有潜在发病诱因的人群，要从生活细节中做起，预防乳腺癌光临。
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