冬季是肃杀的季节，是体质偏弱的人群十分难熬的季节。“贴秋膘”是人们为应对严冬，所能想到的就是通过摄入大量的营养物质来增强体质。对于白癜风患者，这一时候更应注意养生，以改善体质，缓解病情。今天，昆明白癜风皮肤病医院的医生就来讲解秋冬之交如何正确养生。
饮食篇：秋冬之交宜进补
中医认为，深秋应淡补。因此在秋冬季饮食应尽量保持清淡。特别是在霜降之后，人体愈发明显感觉到寒意，空气中也带来阵阵湿气。深秋时节宜进补一些滋阴养胃的时令菜蔬，萝卜就是一个不错的选择，这样可以帮助患者增强体质。秋季各种果实渐渐成熟，白癜风患者要注意忌口，远离那些富含维C的当季瓜果，如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等等。
起居篇：穿衣保暖，早睡早起
农历九月末与十月初，是秋季到冬季的过渡期，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，早睡早起，养成规律，做好御寒准备，预防感冒。
运动篇：动静相宜，合理安排
深秋将过，初冬未至，正是是一年之中极为舒适的时候，秋高气爽，天朗气清。此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。气温越来越低，好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼，每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。
情绪篇：颐养心智，忌伤悲秋
秋季是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。
昆明白癜风医院温馨提示：正确养生能够辅助白癜风的治疗，但不能治好白癜风，患者还是应该尽快到正规白癜风专科医院进行诊治。秋冬之交是白癜风治疗的关键期，患者应抓紧时间，尽快接受正规的治疗。
