气血的正常运行是我们身体健康的基础，那么如果我们气血不足的话，如何来补充？如何来调理？我们说脾胃是后天之本，所以在日常生活中通过饮食摄入我们的营养物质和水谷精微，是我们气血能够得到补充的前提基础。
我们在保证充分的饮食的基础上，如果能够进行食疗，将会取得更好的效果，比如可以使用一些山药，红枣，莲子等等，都会有较好的补气养血的效果。在食疗的基础上，我们适当的锻炼也很重要，药物的治疗应该是以补气养血活血为主，可以用相应的药物来调理治疗。
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