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程广清 程广清

副主任医师

山东省千佛山医院 中医科

2020
01/13
11:26
贡献

胆固醇高如何调理？

2020-01-13 11:26:03 播放：5307

视频介绍

当胆固醇高的时候相对来说血脂是高的，那么如何调理？一方面要控制脂质的摄入，减少脂质进入体内，另一方面想办法通过代谢，促进胆固醇来从体内慢慢的排泄出去，或者把它消耗逐渐转为身体有用的成分。要求在饮食上尽量的清淡饮食，减少油脂摄入，尤其是动物内脏，动物的油脂以及虾蟹，这些都是高胆固醇食物。

另外可以适当的食用一些软磷脂类的食物，虽然它也是油脂类的，但是相对而言它有助于油脂的代谢，所以适当的饮用鸡蛋并不会造成胆固醇过高，当然当食用的量过多的时候，必然会引起血脂升高。

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