引起便秘的原因有很多，建议先接受相关的检查，以排除病理性的因素，其次是注意个人的生活习惯，便秘的患者应该养成定时排便的习惯，而且在平时需要增加自己的运动量，因为运动有助于增加肠道活力，从而缓解便秘的症状。最后，还可以通过食疗的方法调理身体，常见的食疗方有白术粥、胡桃粥、松仁粥等。当然在饮食上也是要忌口的，比如刺激性的食物、容易胀气的食物、难以消化的食物都不要吃。
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