肠胃疾病的高发期主要集中在夏季，要想调理好自己的肠胃，首先是针对室内的空调温度，注意室内外温差不宜过大。其次是夏季的时候，身体出汗多，需要及时补充水分，以避免出现脱水的情况。在个人的饮食上，剩饭剩菜和熟食都含有大量的细菌，建议及时清理掉家里的这些菜。
外出回家后，身体热得受不了，不要立即吃冷饮类的食物。但是可以喝绿豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，这些食物不仅能够防止中暑，还具有解毒开胃的功效。
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