频繁感冒的人，在平时自我护理的时候，要注意头部和背部要避免受凉。还有在工作上，要避免过度劳累，因为人一旦过度劳累，身体的抵抗力和免疫力就会下降，容易导致频繁感冒。频繁感冒的患者提高个人免疫力，要适当的注意个人的生活习惯，比如饮食上要均衡营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证休息时间充足，保持乐观的心态，积极的锻炼身体等。
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