骨质疏松吃什么好，主要是靠食补。在一审中补充足量的钙质、蛋白质，但是骨质疏松的病人不要因为多吃就好，也不能暴饮暴食。一般临床推荐像肉类，一般在200克到300克就足够了。
另外多吃一些乳制品、豆制品、海鲜一些东西，多晒太阳。此外,不利于钙质吸收的一些要控制住，就是说不能太闲，不要多喝饮料,甚至一些影响钙的吸收一些药物要避免，比如说一些肿瘤药物， 甚至激素，他们都会导致钙的流失，加重骨质疏松。这是我们需要避免的。补钙主要是吸收就好,不在你吃多么贵重的东西。
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