如果腰椎间盘突出的病人处于稳定期，有没有什么症状，只要运动量不是太大，不太剧烈是可以进行锻炼的。腰间盘突出突出的病人处于康复期，通过锻炼是可以促进腰间盘突出康复的。
比如说慢跑，满足这种舒缓的有氧运动，都能很好的促进腰间盘突出的恢复。能够不增加腰间盘突出的压力，不增加椎间盘对神神经根的刺激，是可以建议的。但是在早期的话，在椎间盘突出症的早期是不建议进行下腰活动的，这样会加重疾病，所以在早期还是以卧床休息为主。
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