游泳是一种非常好的锻炼方式，因为他能够断的腰背部及腹部的肌肉。第二个也不太容易加大椎间盘的压力，但是椎间盘急性期的时候，我们是不建议运动的，急性期就是严格的卧床休息，卧床休息就是治疗，急性期一般持续到三周，急性期过后，三周之后，病人症状开始缓解的适当的锻炼，是对病人是有好处的。
那么椎间盘突出在临床愈合的时候适当的锻炼，能够减轻腰椎间盘的压力,缓解症状，能够防止椎间盘的反复发生，游泳就能够达到这样的目的，增加腰背部的肌肉力量，增加腹部的肌肉力量，肌肉力量增加通过肌肉力量来稳定腰椎。所以游泳是非常好的锻炼方式。
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