首先要到到正规的男科医院进行就诊,建议 1.积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力, 2,勿纵欲,勿疲劳后行房. 3,多食一些具有补肾固精作用的食物。 4.在性交过程中放松心态，循序渐进 5.保证充足睡眠适当增加营养增强体质 6.戒除烟酒等摄入。
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