牛奶和奶制品是最好的补钙食物。一般小婴儿的一天的奶量保证在600到800毫升。大点的小孩保证在400到500毫升。再加上其他的食物，包括奶酪，芝麻，虾皮，鱼虾，海鲜，肉类，绿色蔬菜，以及一些豆制品，这些含钙量比较高，可以多给宝宝吃。零到六个月的宝宝，母乳里的含钙量是足够的不需要额外补钙。当然妈妈要喝牛奶。六个月以上的宝宝，在保证600毫升奶量的基础上，可以吃一些前面提到的那些富含钙的食物。注意大一点的孩子，有的孩子不喜欢喝奶，这个时候要多吃富含钙的食物。如果饮食中钙的富含量不够，可以适当的补一些钙剂。
4589次阅读 2020-07-09
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