主治医师
中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院 肛肠外科
2019-11-14 17:19:38 播放:1752
便秘和人的饮食习惯,以及运动习惯存在一定的关系,建议便秘的患者,在饮食上要少吃肉多吃菜,多吃粗纤维的食物,多喝温开水,增加肠道的蠕动,才可以缓解便秘的症状,常见的富含粗纤维的食物有红薯、燕麦、小麦等。另外,在运动上养成每天跑步、打羽毛球等习惯。患者在平时休息的时候,可以坚持用手顺时针按摩腹部5-10分钟,也可以缓解便秘。
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