出现骨质疏松的情况以后,一般没有什么不能吃的水果,因为水果中含有大量的维生素C和维生素D,可以很好的促进钙质等营养物的吸收。另外要多吃一些含钙丰富的食物,比如说虾、海带、瘦肉、木耳等一些食物,这样可以帮助我们减缓骨质疏松的程度。此外出现骨质疏松以后,日常生活中应注意吃一些蛋白过高的食物,尽量不要吃较咸的食物,还有不要吃含糖量高的食物,像一些糖果、甜点、蛋糕、巧克力之类的食物,这样会影响钙的吸收。同时,不宜饮用浓茶、咖啡,因为大量的浓茶或者咖啡会加速钙的排泄,影响正常的骨代谢,加速骨质疏松的发生。