颈椎骨质增生，可以选择锻炼太极拳，健美操等缓慢的运动方式，如果不太严重的话，运动疗法，减少颈椎活动，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗，牵引治疗必须在医院进行。颈椎病各个年龄阶段能都出现，大多患者可以应用非手术方法解除病痛。
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