骨质疏松的问题随着年纪的增长，就显得越突出，是老年人最常见的疾病之一，女性更年期后出现的尤为普遍。建议先到当地比较权威的正规医院做骨密度测定，然后根据情况采取相应的补钙措施。建议多晒太阳、多吃含钙质高的食物，选择一些含钙量高，且吸收效果好的钙质剂服用。建议服用一些碳酸钙D3片，促进钙质吸收。日常生活中千万注意不要摔倒摔倒非常容易骨折。还要注意忌烟酒、碳酸饮料。
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