男，35岁 2019-07-15 14:25:46
之前膝盖半月板损伤，现在已经恢复的比较好了，但是膝盖不灵活，想知道锻炼膝盖有哪些好的方法？注意哪些？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：你好，膝关节半月板损伤需要恢复较长的时间，即使恢复了，也要避免一些比较剧烈的运动，比如跑步、登山等等，避免给膝关节造成负担，造成一些后遗症。建议去医院骨科复查下看看，了解病情的恢复情况，如果恢复的比较好，那么可以在的医生的指导下做一些恢复训练，可以选择运动量比较小的运动，比如游泳，它对膝关节没有任何伤害，还可以活动全身。
2019-07-15 14:29:46
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