女，30岁 2019-07-11 15:02:20
我体内湿气重，皮肤也比较差，好像是有毒素导致的，请问，祛湿排毒吃什么比较好呢？
开封市中心医院 全科
病情分析：体内湿气重属于亚健康的状态，建议喝红豆薏米水，有去湿气健脾益胃，消水肿等功效，也可将其熬成粥来食用，营养价值高，也不会给脾胃造成任何负担。合理饮食不仅可以祛湿还可以排毒，建议您平时多吃新鲜的水果和蔬菜，日常饮食以营养易消化为主，饮食保持规律，多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
2019-07-11 15:06:23
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