女，44岁 2019-09-24 15:35:36
我是做保洁的，平时拖地多，现在腰椎疼痛，好像是腰肌劳损，麻烦问一下医生，腰肌劳损怎样能恢复呢？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：腰肌劳损主要是因为平时不注意休息，过度劳累，经常干体力活，长时间活动，久坐，久站，睡软床等原因造成的。建议您平时服用药物治疗，然后配合针灸，热敷，按摩，推拿拔罐治疗。注意要好好休息，避免重体力活，注意劳逸结合，平时经常睡硬板床，注意不要久坐或久站，适当的运动有助于恢复，还有要多吃点营养的食物，高蛋白的饮食。
2019-09-24 15:40:19
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