女，32岁 2019-09-25 08:54:13
医生您好，我这段时间正准备减肥，但是晚上习惯了每天喝一杯牛奶，请问减肥晚上可以喝牛奶吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的情况叙述，减肥期间可以晚上喝牛奶的，牛奶主要是补充蛋白质和钙的作用，对减肥没有什么影响，不用担心。建议您减肥期间要注意健康，不要节食减肥，还有注意控制饮食，油腻煎炸的食物不要吃，高热量的饮食不要吃，注意要按时吃饭，吃些蔬菜水果。同时要配合适当的运动，可以跑步，游泳，练瑜伽，跳舞等。
2019-09-25 08:58:29
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