男，32岁 2019-09-28 16:19:37
医生您好，我现在是个高中生，平时晚上需要熬夜，学习压力大，导致失眠，精神差，请问高中生睡眠不好怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的提问，高中生出现睡眠差的情况，主要是因为高中生学习压力大，过度用脑，劳累，平时作息不规律，熬夜造成的。建议您平时可以在晚上10点以前睡觉，睡前要泡泡脚放松身体，可以促进血液循环，帮助睡眠。还可以喝杯热牛奶，具有很好的效果。注意不要有太大压力，学会放松，良好的身体条件才可以更好的学习。
2019-09-28 16:23:45
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