女，23岁 2019-09-29 11:07:53
医生你好！本人女，23岁，我比较胖，现在比去年又重了30斤，想要减肥，请问怎样减肥效果最明显？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好！根据你的情况，减肥是一个长期的过程，没有什么快速的方法，需要通过坚持锻炼，控制饮食来实现。建议你平时一定要坚持每天运动，可以跑步，也可以去健身房健身。此外，在饮食方面一定要禁食高糖、高脂肪、高热量的食物。可以多吃点新鲜的蔬菜、水果，例如：冬瓜、猕猴桃等，对减肥有帮助。
2019-09-29 11:12:52
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