男，32岁 2019-09-29 13:04:20
您好，我正在减肥，晚上喜欢喝杯牛奶再睡觉，现在担心会长胖，请问减肥期间晚上可以喝牛奶吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的提问，减肥期间晚上可以喝牛奶的，因为牛奶的主要成分是蛋白质和钙元素，可以加强营养，不会长胖。建议您减肥期间也要合理饮食，不能节食不吃饭，每天可以少吃点。不要吃高热量、高脂肪的食物。注意要多吃蔬菜水果，平时也要多运动，跑步，游泳，练瑜伽等。平时每天至少运动半个小时，这样才可以合理减肥。
2019-09-29 13:08:20
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