女，32岁 2019-10-10 11:45:42
医生您好，我肚子上有好多肥肉，脂肪，现在腰特别粗，有游泳圈，想要减肥，请问仰卧起坐可以瘦肚子吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的情况叙述，仰卧起坐是可以瘦肚子的，这是一种有氧运动，通过做仰卧起坐，可以锻炼腹部的肌肉，消耗脂肪，还可以帮助消化，对身体很好。您可以先每天做20个，然后逐渐增加，每天锻炼对于瘦肚子很有效果。平时也要注意不能久坐，饭后不要坐着，注意多锻炼，饮食上要避免油腻的、高脂肪的食物。
2019-10-10 11:50:25
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