男，32岁 2019-10-12 09:06:42
医生您好，我最近正在减肥，减肥期间饮食好多东西不能吃，肉类也不敢吃，担心会缺乏蛋白质，请问减肥晚上可以喝牛奶吗？
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的情况叙述，减肥期间晚上可以喝牛奶的，牛奶含有丰富的蛋白质，还可以补钙。晚上服用可以帮助更好的入睡，少量服用对于减肥没有影响的。建议您减肥期间不要吃高脂肪的食物，一些奶茶，蛋糕，巧克力，火锅，烧烤，油炸食品等不要吃，注意饮食要清淡为主，可以吃些水果青菜，同时要注意多运动，每天锻炼身体。
2019-10-12 09:11:10
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