女，32岁 2019-10-14 09:10:41
我前段时间顺产生了孩子，现在盆底肌松弛，想要锻炼治疗，请问生产后如何锻炼盆底肌？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：盆底肌松弛主要是因为生产造成的并发症，这种情况可以做提肛运动缓解，平时可以主动地锻炼肛门的肌肉，做收缩运动。每次做三秒钟，连续做15-30分钟，每日做2-3次，就会改善症状。还可以避免发生肛周疾病，防止便秘，对于产后恢复效果很好。还可以使用盆底康复器进行治疗。
2019-10-14 09:14:51
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