女，24岁 2019-10-15 09:19:30
医生你好！我肚子上的脂肪比较多，听别人说可以做仰卧起坐瘦肚子，请问怎样做仰卧起坐减肚子？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好！从你描述的情况来看，如果正确做仰卧起坐的话，是能瘦肚子的。建议你比较好在晚上做，尽量不要选择早上或者上午。最佳的时间为晚餐后两小时。在做仰卧起坐的过程中，一定要保持肌肉紧绷的状态，瘦肚子的效果比较好。此外，动作一定要到位。每天可以做75-150个左右，一定不要过度运动，以免造成肌肉损伤。
2019-10-15 09:24:29
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