女，32岁 2019-10-18 13:38:42
我刚生完孩子，现在盆底肌松弛，和生产前相比有很大的差异，请问如何锻炼盆底肌？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：分娩的过程中会导致盆底肌损伤，这个坐月子期间不能完全恢复，需要做些运动才可以促进盆底肌的恢复，建议您可以做提肛运动，收缩，松弛肛门，来回反复，一天做个三次，一次十分钟，每天坚持，可以恢复盆底肌的损伤，还可以使用盆底肌康复器进行治疗，平时也要注意多运动，促进恢复。
2019-10-18 13:42:56
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