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治疗失眠的方法有哪些?

男,33岁 2019-10-23 09:49:32

病情描述:

医生您好,我最近总是失眠,晚上睡不着觉,第二天没有精神,感觉疲累,请问治疗失眠的方法有哪些?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

病情分析:您好,根据您的情况叙述,失眠首先要查明原因,然后再根据病因进行治疗。如果是压力大引起的,要学会放松,多和朋友交流,多出去旅游,打拳,听音乐,做运动都是放松的方式。如果是疾病引起的,要及时治疗原发病。平时可以在床头放个安神的香包,帮助睡眠。睡觉之前可以泡泡脚,喝杯热牛奶,有助于睡眠。

2019-10-23 09:54:13