女，26岁 2019-10-25 14:50:16
医生你好！我肚子上的肉比较多，肚子鼓鼓的，想通过做仰卧起坐减肥，请问怎样做仰卧起坐减肚子？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好！根据你的描述，如果你的动作规范的话，做仰卧起坐减肚子的效果比较好。建议你可以分组进行，每天做75-150个左右，具体的数量根据自身的情况来定。建议你在做仰卧起坐的时候，动作一定要标准。可以双手抱头，用腹部的力量将身体支撑起来。建议要每天坚持锻炼，不能轻易放弃，以免前功尽弃。
2019-10-25 14:54:58
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