女，23岁 2019-10-31 12:50:54
医生你好！我的身材比较胖，现在正在减肥，不知道晚餐要吃什么。请问减肥的人晚餐吃什么好？
开封市中心医院 全科
病情分析：建议你在减肥期间晚餐要少吃一点，不要吃得过饱。可以吃点西蓝花、黄瓜、冬瓜等新鲜的蔬菜。也可以吃点苹果、葡萄、猕猴桃等水果，对减肥有好处。尽量少吃米饭，肉类等容易长胖的食物。减肥是一个长期的过程，建议你一定要坚持，不能轻易放弃。除了可以通过控制饮食减肥，平时也要适当的进行体育锻炼。
2019-10-31 12:55:47
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