男，32岁 2019-11-08 08:59:56
我的腰部疼痛，主要是腰部的软组织损伤引起的，现在不能剧烈活动，请问腰软组织损伤多久能好？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：腰部软组织损伤一般需要一个月的时间才可以恢复，这个需要保守治疗的，现在先好好休息，最好睡硬板床，平时不要长时间站立行走，避免干体力活，不要劳累。受伤后，可以先冷敷治疗，可以减少局部出血，减轻肿胀，缓解疼痛。两天之后可以进行热敷，加快损伤软组织的恢复。还可以服用消炎止痛的药物进行治疗。
2019-11-08 09:04:04
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