女，25岁 2019-11-13 11:29:16
我习惯了每天早上跑步锻炼身体，还可以减肥，这几天来月经了，一直慢跑，请问来月经可以跑步吗？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：月经期比较好不要跑步的，适当的慢跑是可以的，但是不要太长时间，月经期要多休息，避免剧烈的活动，避免劳累，这个可能会导致月经量增多的。月经期也不要做游泳，仰卧起坐，瑜伽等运动，这些也会影响月经。小幅度的运动是可以的。月经期要保持良好的情绪，避免影响内分泌。平时饮食要清淡，注意保暖，不能受凉。
2019-11-13 11:33:26
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