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早上喝牛奶有什么好处?

男,15岁 2019-09-05 09:54:46

病情描述:

医生您好,我妈让我每天早上喝一杯牛奶,说长身体必须喝,请问,早上喝牛奶有什么好处?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

病情分析:牛奶富有较高的营养价值,其中含有丰富的蛋白质,钙元素等,早上坚持喝牛奶,可以为我们的身体提供充足的蛋白质和钙,帮助促进人体生长发育,提升人体的免疫力。牛奶中含有充足的蛋白质,矿物质,维生素等,能够降低胆固醇,预防高血压,还能有效缓解神经紧张,延缓衰老。要注意,早上避免空腹喝牛奶。

2019-09-05 09:58:58