女，26岁 2019-08-25 15:37:34
你好，这段时间老是失眠，睡不好，还睡不着，怎么办好？是什么原因？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好， 日常失眠多是由于压力大、心理有事情、神经衰弱引起的。因此要注意及时的调整，积极的调整心态，注意释放压力，及时的和他人进行沟通。如果有神经衰弱，是要采用营养神经的药物进行治疗。对于失眠要注意合理的饮食，吃一些助眠的食物，比如牛奶，同时少吃刺激性的食物，睡前进行泡脚帮助改善失眠。也可以进行适当的运动，让身体疲劳一些更利于入眠。
2019-08-25 15:39:37
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