男，50岁 2018-06-17 08:56:07
后背一直都很痛，有哪些好的中医方法治疗吗？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，根据您的描述，建议选择瑜伽锻炼，缓解后背的疼痛感。可以选择瑜伽里面的伸展动作，每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。如果后背出现疼痛的现象，患者只需靠墙站就可以了，这个方法比较简单而且容易做到。靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。
2018-06-17 08:58:11
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