男，56岁 2018-09-23 07:57:52
肩部疼痛如何缓解？平时需要注意些什么？
中国科技大学附属第一医院 骨外科
病情分析：您好，缓解肩部的疼痛感，可以定期做肩部按摩，不一定要去美容院保养，可以在家中由自己的亲人帮助按摩，手法主要是适度按捏，适度敲打，力度不要太大，每次按摩30分钟左右，此种方法即可有效缓解疼痛。患者每天进行适量的肩部活动，比如可以扭转头部，带动肩部运动，顺时针方向和逆时针方向各进行几十次，然后还可以耸动肩部，来回进行数次，这样可以有效预防肩部出现不适的症状。同时要注意自己的坐姿等，是否正确。
2018-09-23 07:59:43
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