女,23岁 2019-07-15 16:14:05
我前段时间去医院检查时发现营养不良,医生让我多吃高蛋白的食品。请问高蛋白的食品有哪些?需要注意什么?
开封市中心医院 全科
病情分析:从你上述描述的情况来看,高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶以及瘦肉类。平时可以多吃一点这些食物。但是不能只吃蛋白质含量高的食物,要注意营养均衡,饮食要丰富,品种要多样。建议你平时不要吃油腻寒凉的食物,也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。饮食要以清淡为主,要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物,要多喝水,保证营养全面均衡,不能挑食。
2019-07-15 16:18:48