晚上睡眠不好，白天特别没有精神，就像贫血一样，也不爱说话不爱思考，什么原因？

女，34岁 2017-01-30 11:55:07

病情描述：

晚上睡眠不好，白天特别没有精神，就像贫血一样，也不爱说话不爱思考，什么原因？饮食上吃什么比较好，有哪些注意事项？

医生回答专区

（因不能面诊医生的诊断仅供参考 )

: 高秋副主任医师

宜兴市人民医院心血管内科

答

病情分析：你好！从你上述描述的情况来看，不排除是工作压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，建议你可以服用一些镇静剂，平时可以睡觉前喝杯热水，经常按摩太阳穴，可以部分缓解大脑疲劳，加强营养，避免劳累，一般会慢慢改善的。平时饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。

2017-01-30 12:01:07