男，23岁 2018-11-17 12:56:18
医生您好，我有一个好朋友，一直都有梦游症，请问，患有梦游症该怎么办？
开封市中心医院 全科
病情分析：首先您要了解清楚具体的梦游症状，梦游是指睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。梦游者多为儿童，6-12岁，梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动，包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常，人在睡眠时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，就会产生梦游。建议您平时学会放松心情，多休息，1. 状况严重时请医师评估后开方治疗。2. 保持良好的睡眠品质：睡眠卫生保健、维持有规律的就寝时间。睡前应避免过多的酒精和咖啡因。3. 找寻睡前让自己放松的方法：如阅读、听轻音乐或是做些舒缓的运动。4. 调整生活步调以减轻压力：专家认为梦游与生活的焦虑与压抑有非常大的关联，因此如何先就心理层面着手改善非常重要。5. 睡前勿从事刺激性的活动：如看恐怖片、打电脑游戏。
2018-11-17 12:58:47
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