男，32岁 2019-01-04 14:44:49
不知道是什么原因，就是因为有一晚睡觉睡不好，结果第二天开始开始担心晚上睡不着，最后导致每天都这样，睡眠时间1~5小时不等。怎么可以克服睡眠恐惧症？
开封市中心医院 全科
病情分析：出现睡眠恐惧症的原因有很多，很大程度上是焦虑恐惧，或者为气血亏虚导致心神失去营养滋润，因此失眠，多梦。一般可以通过生活方式或者运动进行调节。经常失眠需要心理上进行调适，在医生的指导下适当服用药物。平时要注意休息，保持良好的心态，避免紧张熬夜，减轻压力，可以考虑音乐疗法改善，并适当吃安神宁心片，谷维素等。
2019-01-04 15:03:35
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