女，29岁 2018-09-29 07:55:09
我妹妹年纪轻轻的就患上了乳腺增生，每天用药物治疗。我妹妹平时性格很开朗，不爱生气，不知怎么得上这毛病，我担心自己也会得上乳腺增生，想在生活中注意一些，在生活中要怎样预防乳腺增生？
宿迁市人民医院 妇产科综合
病情分析：您好，建议在平时保持情绪稳定，心情舒畅，其次是在个人的饮食上，需要避免激素药物和美容产品的使用。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，多吃粗粮。黑黄豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。平时要善于舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，得病的几率就会大大降低。生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
2018-09-29 07:57:18
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