男，54岁 2018-08-17 11:37:42
你好大夫，以习惯性便秘，后来不见好，习惯性便秘怎么办
开封市中心医院 全科
病情分析：您好，根据您的提问，改善习惯性便秘的症状，可以先从调理个人的饮食入手，早上空腹喝水法，便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。便秘的人在平时适当的喝一点蜂蜜水，具有良好的通便效果，蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
2018-08-17 13:50:30
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