男，30岁 2018-11-04 08:57:23
请问医生，精少吃什么能生精啊？生活中哪些食物生精快？
开封市中心医院 全科
病情分析：生精的食物有鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝等。一般认为，少精是缺锌缺硒引起的，很多食物之能生精就是含有比较丰富的锌硒元素。但是毕竟食物的功能有限，生精效果一般，一般生精效果好的是吃育之缘片，其主要成分蛋白锌蛋白硒和蛋白质是精子成长所必须的，精子的成长周期是90天左右，所以大概吃3个月这样的育之缘就有很好的生精效果，保持男性备孕的最佳状态。良好的生活习惯也可以提高精子数量和质量，戒烟酒，少洗浴，多锻炼，有节制的进行性生活。不要手淫。
2018-11-04 09:00:05
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