男，43岁 2018-12-10 14:21:38
体内湿气很重，性能力也下降了，晚上入睡还很困难，经常睡不着，该怎么办？日常中怎么保养？请医生告诉我。
中国中医科学院广安门医院 中医综合
病情分析：你好，从你描述的情况分析，存在湿气重，性能力下降，入睡困难等问题，这个是可以通过中药来调理的。药物方面，参苓白术丸是健脾利湿的主要方，长期应用效果较好。穴位法外用“足玉清贴”是化湿的，使用方便，临床应用非常广泛，效果比较好。另外，湿气重要注意改善生活方式，早睡早起，适当的运动，有助于健脾祛湿，促进身体健康。平时要养成良好的生活习惯，日常也要多注意一点，不手淫，多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿，少吃辛辣刺激食物，多运动增强体质，少看情色图像，不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。别担心，保持良好的心态。
2018-12-10 14:50:46
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