女，23岁 2018-12-08 08:58:35
你好，心情不好，有时很抑郁，请问心情压抑怎么缓解？
开封市中心医院 全科
病情分析：你好，很高兴为你解答问题，建议你平时和自己的家人多做一个沟通，没事的时候可以逛逛街，打打游戏，放松一下心情，不要给自己过大的心理压力，树立自己的自信心。可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力，平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。
2018-12-08 09:00:48
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